[서울시]산림치유 프로그램으로 힐링하세요

캠핑이나 휴양림을 방문하면 간혹 보이던 산림치유 프로그램을 서울시에서 운영을 한다고 합니다. 이제 멀리 가지 않아도 가까운 곳에서 숲과 함께 치유한다는 반가운 소식이 있어 함께 공유해보고자 해요. 탁한 공기를 피해 잠시 벗어날 수 있는 프로그램을 잘 이용하면 몸과 마음이 힐링될 것 같습니다.

 

산림치유란?

• 산림치유 : 숲의 향기 나 경관, 피톤치드, 음이온, 소리, 식물등 자연요소를 활용하여 면역력을 증진시키고 건강함을 지속시키는 활동
• 산림치유운영하는 곳 : 서울형 치유의 숲길, 녹색복지센터
• 참석가능자 : 일반인 누구나 가능. 청소년이나 가족, 임산부, 갱년기 여성, 직장인등 대상 특별 프로그램도 마련됨
• 비용 : 대부분 무료. 일부 유료로도 진행
• 복장 : 편안한 복장, 미끄럼 방지 운동화나 등산화, 개인 물병

 

서울형 치유의 숲길

성동구 매봉산

• 장소 : 매봉산 치유의 숲
• 대상 : 성인. 개인 및 단체
• 진행시간 : 2시간(오전 10시~12시, 오후 2시~4시)
• 준비 :편안한 복장, 운동화, 마실 물 등
• 참가비 : 무료
• 신청방법 : 공공서비스예약접수, 현장접수도 가능

관악산 치유센터, 홀로

• 홀로 : 비대면 산림 치유 프로그램. 안내서를 보며 홀로 숲길을 걷고, 생각하며 활동하는 나만의 치유프로그램
• 일시 : 매주 수요일~금요일 10시/10시 30분/ 11시. 끝나는 시간은 개인의 자유임
• 대상 : 누구나 가능
• 활동 전 : 자율신경, 스트레스, 혈관건강검사 및 인바디 검사실시

 

 

일자산치유의 숲길

• 참여대상 : 성인, 개인 및 단체
• 참가비 : 무료
• 진행 프로그램 

서대문구 안산

• 노르딕워킹 : 기초반과 숙련반 구분 모집. 4주 연속 참여. 전용스틱을 사용하여 걷는 운동으로 북유럽 크로스컨트리 스키선수의 훈련법

이외에도 불안산 치유의 숲, 성북구 월곡산, 서울대공원등 다양한 치유의 숲길 프로그램을 진행합니다.

 

녹색복지센터 산림치유프로그램

노원구 불암산 녹색복지센터

• 대상 : 다양한 계층
• 프로그램 : 약초 족용, 온열치료등 실내용 치유과정과 실외 불암산 자연환경연계

강서구 우장공원 녹색복지센터

• 대상 : 일반성인, 갱년기우울증, 암환자, 장애인등 다양한 대상별 프로그램
• 굿바이피로 : 적극적 치료가 종료된 암 생존자 대상으로 숲을 산책, 힐링하는 프로그램. 4회 연속 참여

이외에도 많은 프로그램들이 운영되니 관심 있는 곳에 직접 예약하여 건강하고 행복한 시간 되시길 바라봅니다.

 

 

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